Сауны Екатеринбурга

С любимым можно попариться: в русской, финской, турецкой, китайской, индийской и других банях. Все они весьма благотворно влияют не репродуктивную систему человеческого организма. Вдобавок, в банях широко используются полезные свойства банного жара, который отлично открывает поры кожи. Вдобавок с верхнего слоя кожи отторгаются и снимаются омертвевшие (ороговевшие) клетки. За сутки у человека отмирает и восстанавливается 20-я их часть. И чем быстрее кожа освободится от старых наслоений, тем лучше идет процесс обновления. Поэтому после парной кожа розовеет, становится эластичной и мягкой. Кстати, и сухая, и жирная кожа после бани приближаются к нормальной.

После воздействия пара улучшается обмен веществ. Обильное потоотделение в парилке (а за несколько «заходов» выделяется от 500 до 1500 мл пота) выносит из организма массу вредных веществ. Сильное потоотделение великолепно «тренирует» потовые железы, а хорошая их работа — это меньшая нагрузка на почки, нормализация водно-солевого обмена.

Жар улучшает кровоснабжение кожи, расширяет капилляры. Стимулируется деятельность сердца, мозга, нервной системы.

Горячий сухой воздух парной — своеобразный раздражитель. Он воздействует и на гортань, и на слизистые оболочки носа, слегка высушивая их.

Горячий пар действует иначе: когда к воде, льющейся на раскаленные камни, добавлены настои мяты, эвкалипта, чабреца для аромата, пар становится целебным — это прекрасная ингаляция.

С точки зрения нагрузки на сердечно-сосудистую систему, любую баню следует классифицировать как средний раздражитель, который по степени интенсивности можно сравнить, например, с сидячей ванной с постепенно повышающейся температурой.

Оздоровительный эффект легко объясняется физиологическими воздействиями банного жара. При вдыхании горячего воздуха происходит сильная стимуляция кровоснабжения слизистых оболочек дыхательных путей. Разогрев тела повышает обмен веществ, сопровождается обильным потоотделением. Не в последнюю очередь сауна пользуется такой большой популярностью именно из-за своего благотворного косметического воздействия на кожу.

Возникновение субъективных приятных ощущений объясняется, в частности, возбуждением многочисленных желез внутренней секреции, ее действие может способствовать также восстановлению нарушенных жизненных ритмов. Практический опыт, а также изученное экспериментальным путем влияние бани на биоэлектрическую активность мозга показывают, что она способствует подготовке организма ко сну.

Цели, которых человек стремится достичь, собираясь в баню, со временем меняются. Если раньше более важным считалось очищение тела, то сейчас на первом месте стоит улучшение общего физического состояния, а так же сексуального влечения, как у мужчин, так и у женщин. Финны считают, что для пробуждения желания достаточно двух или трех заходов в сауну по 8–10 минут. Такое прогревание придает остроту всем ощущениям. Но кто хочет, может сидеть и до седьмого пота. Для более темпераментных людей вполне достаточно одного раза. В парной чувства обостряются, появляется желание смены теплого на холодное.

Переносимость может быть ограничена и общим физическим состоянием.

Полезность и степень воздействия бани зависят, разумеется, от того, как ею пользуются. Обычная парилка предоставляет как раз хорошую возможность выбрать необходимую температуру, для чего нужно просто занять место на нижней, средней или верхней полке (разница температур между самыми нижними полками и потолком составляет около 60°С). Фактором дозировки является продолжительность пребывания в парилке. Считается, что сауна по характеру воздействия на человека несколько отличается от паровых бань. Благоприятное соотношение температуры (до 100°С) и влажности воздуха (10–15%) делает сауну менее утомительной по сравнению с влажной парной баней.

Чтобы не испытывать неудобств, перед посещением бани надо освободить мочевой пузырь и кишечник.

Общая продолжительность пребывания в парильне любой бани не должна превышать 30 минут.

Существует несколько форм промежуточного или заключительного охлаждения, имеющие определенную градацию по интенсивности раздражения. Любители могут выбрать среди них ту форму, которая им наиболее подходит. В возрастающей последовательности можно назвать следующие: воздушная ванна — холодные обмывания — обливание из шланга — душ — ванна или бассейн с холодной водой. В рамках пользования баней последнее средство является наиболее сильной нагрузкой на систему кровообращения. Пребывание в бассейне с холодной водой для нетренированного человека всего 20–40 секунд.

Чтобы усилить потоотделение, выпейте небольшими глотками стакан крепкого горячего чая, лучше с медом, а не с сахаром. Хороши также брусника и клюква.

Не пейте в парной ничего холодного.

Прием пива внутрь никак не оздоровит, а как раз наоборот: пиво, как и все алкогольные напитки, создает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Кроме того, в состоянии даже легкого опьянения человек не может рассчитать нагрузку на свой организм, а в бане это просто опасно.
Созерцание в бане

Тантрический метод синхронного дыхания и нежный взгляд в глаза друг другу в условиях парной или сауны вызовут ощущение необычайной близости и полной удовлетворенности. На этом этапе учитесь делать вдох и выдох одновременно. Поначалу такое синхронное дыхание может показаться неестественным, а многие пары даже находят это упражнение чересчур сложным. Это вполне понятно. Во-первых, само по себе такое занятие очень непривычно. А во-вторых, частота дыхания, нормальная для одного человека, может существенно отличаться от обычного ритма дыхания другого, поэтому партнерам, зачастую, оказывается нелегко подстроиться друг к другу.

Постепенно вы привыкнете дышать таким образом, это будет казаться вам естественным и перестанет требовать специальных усилий. Когда это произойдет, психосексуальная энергия поднимется на новый уровень, придет ощущение слияния в единое целое. Для этого нужно совсем немного: дополнить это дыхательные упражнения массажем друг друга и совместный визит в баню станет для вас настоящим праздником любви.

Войдя в парилку, сначала займите место на нижней полке, где воздействие тепла более умеренное. Лучше при этом лечь. Массажем в самой кабине заниматься не следует. Для усиления тантрического эффекта визуализации желательно помочь друг другу обтираться махровыми полотенцами.

За 1–2 минуты до выхода из сауны следует сесть, чтобы подготовить кровообращение к вертикальному положению тела. Приблизительно через 8 минут выходят из сауны для промежуточного охлаждения. Если появится недомогание, то процедуру следует прервать еще раньше. В зависимости от самочувствия для охлаждения выбирают холодное обмывание, холодное обливание из шланга, душ с постепенным понижением температуры, кратковременную погружную ванну. После этого можно сделать друг другу легкий массаж без силовых приемов.
Массаж в мыльном отделении

Мягкая разгоряченная кожа раскрывает все свои поры и особенно чувствительно реагирует на нежные прикосновения и ласки. В мыльном отделении можно провести сеанс тайского мыльного массажа, а можно воспользоваться растиранием мочалками или махровыми полотенцами. Можно, конечно попробовать и растирание мочалкой всухую, по-китайски. Если для растирания использовать поролоновую губку (натуральную достать практически невозможно), можно ощутить себя Одиссеем или Пенелопой. Массируемому надо лечь на скамью, лицом вниз. Начинать массаж лучше всего с воротниковой области, а затем перейти к остальным частям тела. Область живота и ягодиц массируется медленнее, чем на «сухую», чтобы постепенно разжечь желание.

Мыльный массаж в бане обычно проводится по упрощенной схеме: приоритет отдается различным видам поглаживания. Растирание и разминание проводится только там, где массируемому особенно приятно (спина, ягодицы, бедра), зато можно использовать губки, мочалки, или махровые рукавицы.

Основные приемы массажа — поглаживание, растирание и разминание, описанные выше, выполняются точно так же, только вместо ароматного масла используется шампунь или пена для ванн. Кроме массажа руками проводится боди-массаж и поглаживание другими частями тела.

Сядьте рядом так, чтобы тела соприкасались. Положите руки на плечи мужчины, и с минуту оставайтесь в таком положении, едва ощутимо, без напряжения перебирая пальцами. Пусть он привыкнет к прикосновению ладоней и получит от этого максимальное удовольствие. После этого первая стадия игр должна плавно перетечь в последующие.

Массаж спины. Мыльный массаж обычно начинается со спины. Прикосновения к данной области почти безотказно вызывают ощущение комфорта. Подушечками пальцев и всей ладонью проделывают кругообразные растирания, плавно надавливая вначале на копчик, затем на крестец и на поясницу (см. «Массаж шиатсу»). Далее проводят скользящие движения всей поверхностью ладоней навстречу друг другу, сдвигая кожу к позвоночнику. Нежно проведите ладонями от плеч к самой нижней части спины. Повторите это движение ногтями или кончиками пальцев. Нежными нажатиями ладоней массируйте верхнюю часть плеч, начиная от основания шеи и продвигаясь к предплечьям. Повторите движение дважды и продублируйте его кончиками пальцев или ногтей.

Пройдитесь ладонями вдоль линии волос, по обеим сторонам шеи и спуститесь вдоль позвоночника. В завершение погладьте его кончиками грудей или волос.

Массаж ягодиц. После спины массируются ягодичные мышцы (подробно — см. «Массаж ягодиц»). Ладонями погладьте ягодицы сверху вниз, а затем основаниями ладоней в том же направлении проделайте длинные надавливающие движения. Захватите ягодичные мышцы ладонями и разминайте их между большими пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцы в стороны. Закончите эту фазу массажа легким потряхиванием и поглаживанием ягодичных мышц.

После этого мужчина меняет положение и ложится на спину. Проводится поглаживание и нежное растирание груди, живота, паховой области, внутренней части бедер, половых органов и анальной области (См. главу «Пик возбуждения»)

Массаж живота и груди. Массируемый должен лежать на спине, слегка согнув ноги в коленях. Под головой — резиновая подушка или свернутое полотенце. Четырьмя пальцами правой руки произведите легкое поглаживание по часовой стрелке, постепенно расширяя круги. Затем выполните поглаживания ладонью, начиная с самого большого круга, который описали ваши пальцы, постепенно сужая его.

Теперь пальцами обеих рук захватите (большие пальцы сверху, остальные снизу) реберный край справа и слева от грудины и проделайте растирания в стороны от грудины. Далее согните пальцы правой руки и от правой паховой складки продвигайтесь вращательными движениями к области пупка. Закончите эту фазу массажа поглаживаниями.

Поглаживание промежности. Начав с поглаживания груди, постепенно спускается ниже, до тех пор, пока Нефритовый Стебель не окажется между грудями массажистки. Заканчивается массаж поглаживанием рук, ног, особое внимание уделяется внутренней поверхности бедра и промежности.
При этом важно, чтобы партнеры следили за ощущениями друг друга. Никакого понуждения к ласкам в условиях сауны быть не может, иначе такое прекрасное начало может обернуться горьким разочарованием.

Затем вновь входят в сауну на 8–15 минут. В редких случаях заходы в сауну рекомендуется повторить. Во время интимной близости после бани рекомендуется поза, чтобы мужчина мог ласкать грудь женщины — после бани соски приобретают особую чувствительность.

Если есть возможность, то после сауны можно лечь и, легко накрывшись, отдохнуть в течение получаса. Приятные ощущения создает воздушная ванна в сочетании с теплой ножной ванной.

Массаж рук и ног. Конечности поглаживаются и растираются по общим правилам: с нажимом по направлению к сердцу и легкое скольжение — к периферии.
А теперь какие виды массажа мжно освоить, зная приемы, описанные выше:

Массаж Султана (в бане с глиной):
В основе массажа залажено лечебное действие глины, которая очищает поры, нормализует жировую секрецию, восстанавливае6т блеск кожи и оказывает антицеллюлитное действие, поэтому мы предлагаем специальный Султан-массаж, который проводится в бане с глиной. Оригинальность этого массажа – мультифункциональное действие: положительный термо-эффект бани способствует быстрому абсорбированию минералов и витаминов, содержащихся в глине. Очищаются комедоны и пятна с поверхности кожи, оказывается эффект похудение и хорошее действие против выпадения волос.

Массаж алоэ-вера:
Эта процедура после бани бане или в массажной комнате с использованием экстракта алоэ-вера и натурального пчелиного меда, которык питают кожу минералами и витаминами с антиаллергическим действием, , с омолаживающим и освежающим эффектом. Рекомендуется после солнечных ванн с целью питания и увлажнения кожи и для долгого сохранения загара. Подходит для любого типа кожи.

Массаж Мандара:
Массаж, ритмично выполняемый массажистом особенно хорошо воздействует на циркуляцию лимфы и систему обмена. Успокаивает кожу тела, дает ощущение расслабления всего организма.
(См. отдельную ветку)

Массаж Нефертити:
Если при прикосновении к коже Вы часто ощущаете сухость и шелушение, вам подойжет массаж со свежими фруктовыми соками, и маской на все тело, для освежения, оздоровления кожи и установления в самое короткое время природного баланса. Фруктовые соки включают в себя витамины, глюкозу, масла, ароматические белки и клетчатку. Будет сделан общий массаж с применением масла жожоба на свежем фруктовом соке и йогурте. Массаж Нефертити позволит проникнуть составу до глубинных тканей кожи. После массажа из оставшихся фруктов будет сделана маска на все тело. После этого сеанса Вы почувствуете как Ваша кожа освежилась, увлажнилась, приобрела шелковистый вид и стала более упругой.

Винный массаж.
Говорят, что им баловались древние римляне и греки, но позволить себе такое развлечение мог только очень богатый человек.
Относится к общему расслабляющий массажу тела, проводится при условии стабильного артериального давления, с учетом стандартных показаний и противопоказаний к массажу. Вино само по себе не очень хорошо облегчает скольжение рук. Кроме того, не каждый сорт вина обладает сойким, изысканным ароматом. Поэтому в него добавляются масла ароматизаторы.

Не каждое масло для ароматизации подойдет. Обычно используют розовое или масло из виноградных косточек. С розовым маслом и обычное вино преобретает божественный Реже используют бергамот и Иланг-Иланг. Дозировка подбирается, учитывая состояние кожи клиента и то, будет ли он применять ароматизированное вино не только наружу, но и внутрь

Полутора – двухчасовой сеанс испорльзуются пеленки-пропитки, с использованием изысканных сортов белого сухого вина на тех местах, где массажист не работает. (Например: пока идет массаж спины пеленки со слегка подогрерым вином лежат на ногах и ягодицах)
Массаж выполняется по стандартным методикам (поглаживание, разминание, растирание и вибрация) смесью вина с медом и маслом виноградных косточек.

Заканчивается растираением и поглаживанием махровой рукавицей, смоченной в вине.

Винный массаж подарит глубокое расслабление, даже тем (в основном, это люди бизнеса), кто уже забыл, что значит чувствовать себя расслабленным. Кроме релаксациионного воздействия, эта методика помимо мощного эротического, имеет и великолепное косметическое воздействие. После массажа, кожные покровы тела обновляются, кожа становится более гладкой бархатистой.

При прохождении от 10 до 15 сеансов значительно уменьшаются жировые отложения в проблемных зонах.

Кроме того, процедура восстанавливает Ваш организм.

Противопоказания: сильное влечение к зеленому змию.

Шоколадный массаж:
Одна из самых изысканных и восхитительных терапий. Она восстанавливает увлажняет и питает кожу. В состав косметического шоколада входят порошок какао, миндаля и масло какао. Шоколадная смесь содержит натуральный антиоксиданты (полифенол, теобромин, танин), оказывающие положительное влияние на нервную систему и улучшающие кровообращение. Масло какао – одно из самых лучших средств для смягчения, питания и увлажнения с омолаживающим эффектом.

Бразильский кофейный аромат:
В массажное мало добавляется заваренный кофе, каолиновая глина и морская вода. После бани под воздействием теплого и влажного пара поры вашей кожи раскрываются, и этой смесью нежно делается массаж. Кожа становится чистой, мягкой, бархатистой, а кофе придает ей легкий оттенок загара.

Массаж Кибеле (с йогуртом )

Необыкновенный массаж не только тонизирует, но и увлажняет кожу тела и делает ее шелковистой.

Как это сделать:

Массирующими круговыми движениями смажьте все тело йогуртом; начните с шеи и постепенно спускайтесь к щиколоткам. Оставьте на 15-20 минут. Особенно тщательно разотрите, добавив еще йогурта, пересушенные участки кожи, и эрогенные зоны. Йогурт прекрасно отшелушивает ороговевшие кожные чешуйки благодаря содержанию в нем молочной кислоты. После такого массажа примите приятно теплый душ, закончив процедуру ополаскиванием тела прохладной водой. Применяется в первую очередь для чувствительной кожи, подвергшейся воздействию солнечных лучей легкими массажными движениями смесь йогурта с различными ароматическими и растительными маслами втирается в кожу . Своими активными особенностями состав способен успокаивать и глубоко увлажнять кожу, укреплять ее защитные механизмы. Поднимает тонус и позволяет восстановить потерянный уровень влажности кожи.

Бендес пилинг:
Это природный метод для устранения накопленного стресса и усталости. Этот необычный пилинг производится Турецкой бане после распаривания кожи: в массажную варежку для пилинга кладутся натуральные лечебные травы. Натуральное лечение и очистка кожи от омертвевших клеток, повышает жизненный тонус, успокаивает кожу, обеспечивает натуральный процесс реструктизации эпидермиса.

Массаж Ромашка:
Активные вещества, растворенные в теплой воде, придают коже свежесть, и своими смягчающими свойствами помогают снять аллергические реакции, заживляют ранки на теле и успокаивают ее. Ромашка – растение, применяемое для снятия стресса и напряжения. Лаванда: помогает снять нервные боли и напряжение, освежает тело и дает ощущение прохлады. Очень хорошо воздействует на нервную систему и имеет сильное тонизирующее влияние на кожу. Мята: Это растение обладает шикарным запахом. Параллельно с предупредительным эффектом обладает антиболевым и антисептическим свойствами при болях головы, шеи, поясницы и суставов.

Паша массаж:
Этот особый вид массажа, позволяющий великолепно расслабиться производится с использованием термоэффекта, после 10 минутного распаривания. Массажист специальной пеной (в составе: оливковое масло, целебные травы) делает пенный массаж.

Традиционный римский массаж:
Это особая природная церемония ухода за кожей, применявшаяся римскими царями и царицами. Это мега белковый и минеральный массаж из смеси молока и меда, производимый в бане или массажной комнате.